Staw kolanowy jest największym stawem człowieka, jednocześnie ze względu na swoje umiejscowienie, budowę i funkcje jest najbardziej narażony na urazy. Kolano z jednej strony musi być elastyczne, a z drugiej bardzo wytrzymałe ze względu na napięcia i przeciążenia na które często bywa narażone.

Dla utrzymania kolana w pełnej sprawności niezbędna jest równowaga naprężeń aparatu więzadłowo -torebkowego tego stawu, wynikająca z napięcia otaczających mięśni jak również prawidłowej funkcji okolicznych stawów.

W pierwszej części warsztatu zwrócimy uwagę na prawidłową pracę kolan w wybranych asanach .

w drugiej zajmiemy się terapeutycznym oddziaływaniem asan na ten staw

10:15-10:45 trochę teorii 😉

10:50-12:20 podstawowe asany-zwrócenie uwagi na ustawienie stopy, kolana i biodra

12:20-12:50 przerwa

12:50-14.20 asany terapeutyczne w w wybranych dysfunkcjach 14:20-14:45-pytania i odpowiedzi Karolina Spychalska Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". oraz kursu dla fizjoterapeutów "Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness.

Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli jogi polskich i zagranicznych, oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana".

"The movement solution"

Instruktor Yin Yogi 😉

koszt : 140 pln

Miejsce : platforma Zoom

Osoby , które się zapiszą i wpłacą zaliczkę dostaną link do wydarzenia na platformie zoom w dniu 06 listopada warsztat będzie nagrany i dostępny przez 10 dni informacje i zapisy Karolina 515188428,Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Zaliczka 50 zł konto. pkobp 31102010260000160200440362

15.11 - stabilnść , mobilność -praca z biodrami -szczegóły wkrótce

21.11 restorative joga -warsztat relaksu