Wychodząc na przeciw potrzebom - zapraszamy Was na kurs w Warszawie 🙂

Szkolenie skierowane jest do:

• nauczycieli, opiekunów rodziców, którzy chcą wzbogacić swoje zajęcia o pracę z ciałem w oparciu o jogę,
• edukacyjnych poszukiwaczy kreatywnych zajęć ruchowych,
• tych, dla których zwykły wf to z mało.
• dla nauczycieli jogi , którzy chcą zacząć pracować z dziećmi .

Aby przekazać dzieciom jogę, należy jej najpierw doświadczyć na sobie, dlatego też chcemy Ci zaproponować kompletny kurs jogi z metodyką nauczania asan dla dzieci.

Podczas kursu:

• dowiesz się czym jest joga,
• nauczysz się podstawowych asan i poznasz ich metodykę,
• poznasz metody relaksacji oddechem ( pranayama),
• dowiesz się jak praktykować jogę z dziećmi,
• poznasz gry i zabawy wprowadzające dzieci do świata jogi,
• uzyskasz wskazówki metodyczne dla różnych poziomów wiekowych,
• otrzymasz podstawowe wskazówki jak pracować z wybranymi wadami postawy
• otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu.

Joga dla dzieci to przede wszystkim ćwiczenia, nauka asan czyli pozycji jogi. Dzięki praktyce jogi dziecko w naturalny sposób uczy się cierpliwości poprzez trwanie w pozycji, wprowadzane jest w świat wartości moralnych takich jak prawda, szacunek do siebie, innych oraz do życia. Ćwiczenia są znakomitym sposobem na poprawienie koordynacji ruchowej oraz koncentracji dziecka. Joga w doskonały sposób kształtuje umiejętność zachowania skupienia podczas wykonywania zadań, dodaje energii życiowej, wzmacnia odporność, podczas zajęć dzieci uczą się sposobów odprężania ciała po długotrwałym bezruchu. Nauka prawidłowego oddychania oraz relaksacja w końcowym etapie rozluźnia dziecko. Wpływa nie tylko na ciało, lecz również na psychikę dziecka, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (to z kolei pozwala budować poczucie własnej wartości). Zajęcia jogi, prowadzone w formie zabawy zaspakajają naturalną potrzebę ruchu u dzieci.

W praktyce jogi występuje 8 grup asan, każda z grup ma konkretny wpływ na ćwiczącego:

1. Asany stojące - uczą równowagi i prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie nóg i stawy, budują wytrzymałość.
2. Asany siedzące- wzmacniają mięśnie kręgosłupa, dają swobodę ruchów w pachwinach biodrach, kolanach, kostkach i stopach.
3. Asany ze skłonem w przód - wzmacniają system nerwowo - mięśniowy, uspokajają umysł.
4. Asany ze skrętem - rozciągają, wzmacniają kręgosłup, biodra i nogi; usprawniają pracę narządów wewnętrznych ( wątroby, nerek, jelit i trzustki)
5. Asany odwrócone - uspokajają organizm, wyciszają umysł, łagodzą napięcie nerwowe.
6. Asany na mięśnie brzucha - wzmacniają mięśnie brzucha.
7. Asany z wygięciem do tyłu - otwierają klatkę piersiową, rozciągają przód ciała, dodają energii.
8. Asany regeneracyjne.

Warsztaty będą obejmowały cykl 5 spotkań, każde po 6 godzin.

Certyfikat będą mogły dostać osoby , które były na wszystkich spotkaniach .

(w razie nieobecności , można spotkanie "odrobić " z kolejnym kursem lub nagrać film i napisać scenariusz z zajęć na , których się nie było).

Terminy spotkań: od lutego do maja 2022

26 luty

05 marca

2 kwietnia

23 kwietnia

07 maja

Koszt 1250 zł - przy zapisie do 10 stycznia zaliczka 500 zł.) -reszta płatna na 1 zjeździe (2 raty) lub

280 zł - pojedynczy zjazd - zaliczka 280zł (przy zapisie-5 rat ) Zgłoszenia grupowe od 6 osób (rabat indywidualnie ustalany) Minimalna ilość uczestników 15, maksymalna 22.

Prowadzące:

Karolina Spychalska

Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota w latach 2005-2008, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających. Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi. W latach 2018-2019 członek zarządu Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, absolwentka kursu "Metoda ruchu rozwijającego Weroniki Scherborn", I stopień integracji sensorycznej , kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, oraz wielu innych kursów klinicznych. KTerapeuta Kinetic Control . Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness.

Joanna Pankowska

Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej w Szkole Podstawowej nr 23 w Płocku, pasjonatka i nauczycielka jogi. Autorka innowacji pedagogicznej „ Z jogą wszystko jest łatwiejsze” wprowadzającej godzinę jogi tygodniowo od klasy pierwszej szkoły podstawowej, a także eksperymentu pedagogicznego „ Z jogą w świat” mającego na celu zbadanie wpływu jogi na różne aspekty rozwoju dziecka w wieku wczesnoszkolnym. Od 15 lat praktykuje jogę w Płockiej Akademii Jogi pod czujnym okiem Karoliny Spychalskiej. W 2017 roku ukończyła 2 letnie szkolenie nauczycielskie w Open Mind Yoga Classic School. Systematycznie uczestniczy w warsztatach, szkoleniach, konwencjach doskonalących u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Absolwentka kursu "Uważność w edukacji " Kosmo i Kajo .

Zapisy:

@Karolina Spychalska 515 188 428 lub messenger

@Joanna Pankowska 695570269 lub messenger