17 listopada (10:15 - 16:20) - Pełnia ruchu - pełnia możliwości. To warsztat dla każdego!

Podczas tego warsztatu zajmiemy się niezwykle modnym, ale też i bardzo ważnym tematem powięzi. Skupimy się nie tylko na teorii, ale i praktyce.

 

mdjCzemu powięź jest taka ważna? To w niej znajdują się miliony receptorów i wolnych zakończeń nerwowych, które stymulują obszary w mózgu odpowiadające między innymi za informacje o położeniu naszego ciała w przestrzeni i subiektywnym poczuciu wnętrza ciała. Ponadto przechowują pamięć zdarzeń wywołujących negatywne emocje, a także emocje społeczne wywołane zapachami i widokami (prawdziwymi i wyimaginowanymi).

Receptory z powięzi informują o subiektywnym odczuwaniu intensywności treningu, bólu, temperatury, wraz z korą wyspy odpowiadają za zachowanie homeostazy (równowagi) w organizmie, edukację motoryczną, koordynację ręka - oko i wiele innych funkcji. A taka różnorodność funkcji komórek wymaga przede wszystkim… różnych bodźców.

Jaki jest cel warsztatu? Pozwoli Wam poczuć się dobrze w swoim ciele. Wyjdziecie z poczuciem szczęścia i satysfakcji, a Wasza powięź będzie Wam wdzięczna.

Lekcje ruchowe poprzedzone będą wstępem teoretycznym, który da odpowiedź na pytanie „Po co właściwie to robię?”.

Plan warsztatu:

10:15 powitanie
10:25 - 10:45 - Wykład o powięzi
10:45 - 11:45 - Stretching powięziowy
11:45 - 12:00 - Wstęp do bodyART i rolowania - teoria
12:00 - 13:30 - Zajęcia praktyczne
13:30 - 15:00 - Leniwe przetaczanie oraz yoga Iyengara
15:00 - 15:20 - Przerwa kawowa
15:20 -  16:20 - Yin yoga-powięziowa

inwestycja w dobre samopoczucie -150 zł

Prowadzące:
Karolina Spychalska
Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi
Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla
Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". oraz kursu dla fizjoterapeutów
"Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness.
Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Instruktor Yin Yogi ;-)

Anna Brzezińska – łączy w sobie dwa żywioły. Ogromną porcję energii z dużą dozą wyważenia i pokory. Przygodę z profesjonalnym sportem zaczęła
na studiach. Magisterium z AWF-u jest jednak dopiero pierwszą pozycją na długiej liście jej osiągnięć. Niedługo później zauroczyła się bowiem
fitnessem. I tak zostało do dziś. Jej kariera trwa już 15 lat. W tym czasie ukończyła m.in. jedną z najtrudniejszych w Polsce szkół, która
jako pierwsza wprowadziła elementy rehabilitacji do fitnessu – OM Reha Fit. Dziś jest trenerem, który z sukcesami uczy swoich klientów życia bez bólu.

informacje i zapisy: Karolina Spychalska -515188428
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

minimum 12 osób
max 30
Proszę o wpłatę zaliczki w wysokości 50 zł na konto nr.
31102010260000160200440362

Partnerzy

Akademia ruchu

plansza informacyjna PFR poziom

Concept -  Płocka Akademia Jogi

ul. Małachowskiego 1
09-400 Płock

L.O. im. S. Małachowskiego w Płocku
w "Sali Baletowej"

e-mail: nikodem@joga-plock.pl

tel.: 515-188-428

Polityka prywatności

Wszystkie prawa zastrzeżone © Concept Płocka Akademia Jogi | Realizacja: HEDEA.PL

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem