Cykl Powitania Słońca (108 razy- wersja klasyczna) na nowy Rok
Powitanie słońca
Sanskryckie słowo surya oznacza słońce. Natomiast namaskar, w języku hindi, jest odpowiednikiem dla namaste i oznacza powitanie, pozdrowienie, sławienie. W tradycji Indii słońce symbolizuje światło duchowe, stan nadświadomosci, Atmana czyli duszę rozumianą jako jaźń.
Powitanie Słońca stanowi sekwencję dwunastu cwiczeń połączonych w jeden ciągły ruch, w której poszczególnym pozycjom ciała towarzyszą zsynchronizowane z nimi fazy oddechu.
Mówi się, że cykl powitania słońca łączy w sobie korzyści z całej praktyki jogi. Rozwija siłę, wytrzymałośc, elastycznośc. Usprawnia układ krążenia i oddychania. Może byc doskonałym narzędziem do medytacji w ruchu i do wewnętrznej przemiany.
Liczba 108, na Wschodzie ma duże znaczenie, gdyż symbolizuje doskonałość i uważana jest za liczbę świętą albo magiczną. Nieistotne czy ukończysz cały cykl -przyjd1 podzielic się wielką energią, która wyzwoli się podczas cwiczeń!!!
108
w Indiach liczba 108 oznacza całośc, skończonośc, coś dopełnionego,kompletnego istnieje - 108 głównych Upaniszad, w filozofii hinduskiej vishnu ma 108 imion
108 imion ma także shiva
Cykle będziemy wykonywac w swoim tempie - jeśli poczujesz się zmęczony/a można odpocząc w pozycji relaksacyjnej i wrócic ponownie do cwiczeń lub pozostac w siavasanie.
Całośc potrwa około 1,5h.
02 stycznia 2020 czwartek 19:05 bezpłatne zajęcia 108 Powitań słońca
(kurs wstępny 18:00-19:00 )
03 stycznia 2020 piątek 19:35 bezpłatne zajęcia 108 Powitań słońca
(kurs wstępny 18:30-19:30)