Podczas tego warsztatu zajmiemy się niezwykle modnym, ale też i bardzo ważnym tematem powięzi. Skupimy się nie tylko na teorii, ale i praktyce.

Czemu powięź jest taka ważna? To w niej znajdują się miliony receptorów i wolnych zakończeń nerwowych, które stymulują obszary w mózgu odpowiadające między innymi za informacje o położeniu naszego ciała w przestrzeni i subiektywnym poczuciu wnętrza ciała. Ponadto przechowują pamięć zdarzeń wywołujących negatywne emocje, a także emocje społeczne wywołane zapachami i widokami (prawdziwymi i wyimaginowanymi).

Receptory z powięzi informują o subiektywnym odczuwaniu intensywności treningu, bólu, temperatury, wraz z korą wyspy odpowiadają za zachowanie homeostazy (równowagi) w organizmie, edukację motoryczną, koordynację ręka - oko i wiele innych funkcji. A taka różnorodność funkcji komórek wymaga przede wszystkim… różnych bodźców.

Jaki jest cel warsztatu? Pozwoli Wam poczuć się dobrze w swoim ciele. Wyjdziecie z poczuciem szczęścia i satysfakcji, a Wasza powięź będzie Wam wdzięczna.

Lekcje ruchowe poprzedzone będą wstępem teoretycznym, który da odpowiedź na pytanie „Po co właściwie to robię?”.

Plan warsztatu:

09.30 - 10:00 - Wykład o powięzi
10:00 - 11.30 - rolowanie i Stretching powięziowy-teoria i praktyka
11.30 - przerwa
11.40 - 12.30- Wstęp do bodyART -teoria i praktyka
12:30 - 14:00 - Leniwe przetaczanie oraz yoga Iyengara-tym razem zajmiemy się przednią taśmą
14:00 - 14:20 - Przerwa kawowa
14:20 -  15:20 - Yin yoga-powięziowa- praca z biodrami

inwestycja w dobre samopoczucie - 155 zł
osoby które były na poprzednim warsztacie - zapraszamy na same ćwiczenia
na 10:45 - koszt 135 zł

Prowadzące:
Karolina Spychalska
Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". oraz kursu dla fizjoterapeutów "Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Instruktor Yin Yogi ;-)

Anna Brzezińska – łączy w sobie dwa żywioły. Ogromną porcję energii z dużą dozą wyważenia i pokory. Przygodę z profesjonalnym sportem zaczęła na studiach. Magisterium z AWF-u jest jednak dopiero pierwszą pozycją na długiej liście jej osiągnięć. Niedługo później zauroczyła się bowiem fitnessem. I tak zostało do dziś. Jej kariera trwa już 15 lat. W tym czasie ukończyła m.in. jedną z najtrudniejszych w Polsce szkół, która jako pierwsza wprowadziła elementy rehabilitacji do fitnessu – OM Reha Fit. Dziś jest trenerem, który z sukcesami uczy swoich klientów życia bez bólu.

Tomasz Pudlarz - fizjoterapeuta, trener .

informacje i zapisy: Karolina Spychalska -515188428
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

minimum 12 osób
max 25
Proszę o wpłatę zaliczki w wysokości 50 zł na konto nr. 31102010260000160200440362