NOWOROCZNY RESET CIAŁA & MOCNA ENERGIA 4H – Akademia Ruchu x Akademia Jogi
Cena kursu: 199 zł do 31.12 potem 250 zł
Chcesz wejść w Nowy Rok z lekkością, siłą i świeżą energią?
To intensywne, 4-godzinne wydarzenie łączy pracę nad mocą,
elastycznością, metabolizmem i trawieniem — tak, aby ciało dostało
dokładnie to, czego potrzebuje po świątecznym okresie.
📅 Start: 11.01
📍 Gdzie: Sala na 2 piętrze w budynku basenu Podolanka
⏰ Godzina: [Godzina]
🔥 PROGRAM (4 x 55 min)
1️⃣ Vinyasa Flow – Silne i elastyczne ciało
Płynny, energetyczny ruch budujący mobilność, stabilność i siłę. Rozgrzewa, wzmacnia i pięknie otwiera ciało.
2️⃣ Power Pilates – Mocny brzuch i stabilne centrum
Precyzyjna, intensywna praca z mięśniami głębokimi. Wzmacnia core, poprawia postawę i dodaje mocy każdemu kolejnemu ruchowi.
3️⃣ Body Art Dynamic – Trening na spalanie i wydolność
Dynamiczne sekwencje łączące siłę, cardio i kontrolę oddechu. Idealne, aby pobudzić metabolizm i podkręcić energię.
4️⃣ Iyengar Yoga – Trawienie, detoks i wewnętrzna równowaga
Skręty, skłony i praca z podporami wspierająca narządy wewnętrzne. Praktyka domykająca całość, która uspokaja i lekko „resetuje” układ trawienny.
💰 CENA
✔️ Early Birds: 199 zł ( zapis i wpłata zaliczki do 31.12)
✔️ Regular: 250 zł
👉 Rezerwacja: Karolina 515188428 , www.joga-plock.pl
