Siła Ciała, Spokój Umysłu
Cena kursu: 200 zł do 16.02 potem 250 zł
Data i godzina: 22.02, 16:00 – 19:30
Lokalizacja: Akademia Ruchu (Podolanka ul. Czwartaków 6)
Zapraszamy na wyjątkowe popołudnie z jogą i Pilatesem i BodyArt, które pozwoli Ci odnaleźć harmonię między ciałem, umysłem i duszą! Przygotowałyśmy dla Was intensywny, ale i relaksujący program, który sprawi, że poczujesz się wzmocniony/a, zrelaksowany/a i pełen/pełna pozytywnej energii.
Program popołudnia:
- 16:00 – 16:45: Pilates z Magic Circle – Rozpoczniemy od precyzyjnego Pilatesu z użyciem „magic circle”, który pomoże wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić stabilizację i elastyczność ciała. Poczuj, jak świadomie pracujesz z każdym mięśniem!
- 16:50 – 17:35: BodyArt – trening ciała, duszy i umysłu Kontynuujemy z BodyArt – unikalną formą treningu, która łączy w sobie elementy jogi, sztuk walki i pilatesu. To holistyczne podejście do ruchu, które nie tylko wzmocni Twoje ciało, ale także uspokoi umysł i uwolni energię.
- 17:50 – 19:20: Triyoga – pełen zakres doświadczeń! Na zakończenie zapraszamy na sesję Triyogi, podzieloną na trzy dynamiczne i regenerujące części:
- 30′ Vinyasa – Ogień: Rozgrzejemy ciało dynamiczną praktyką Vinyasy, która pobudzi ogień w Twoim ciele i umyśle.
- 30′ Iyengar – Precyzja: Skupimy się na precyzyjnym ustawieniu ciała, korzystając z zasad jogi Iyengara, co pozwoli na głębsze zrozumienie asan i ich terapeutycznego działania.
- 30′ Yin – Relaks: Zakończymy łagodną praktyką Yin Yogi, która pozwoli na głębokie rozluźnienie, rozciągnięcie tkanek łącznych i pełen relaks.
Dla kogo? Wydarzenie jest odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym praktykiem, znajdziesz coś dla siebie.
Co ze sobą zabrać?
- Wygodny strój do ćwiczeń
- Otwarty umysł i pozytywne nastawienie!
Dołącz do nas i poczuj, jak siła Twojego ciała wspiera spokój Twojego umysłu!
Do zobaczenia na macie!
Inwestycja w zdrowie i dobrą zabawę :
- Early -200 pln do 16.02
- Regular 250 pln
Info i zapisy:
- Karolina 515188428
- Ania 504576289
