Gdzie . FOLWARK MIŁKOWIEC
KIEDY . 22-24.09
Folwark Miłkowiec położony jest na Mazurach Zachodnich między dwoma małymi miastami – Nidzicą a Działdowem – blisko drogi krajowej E7, około 170 km od Warszawy oraz około 200 km od Trójmiasta.
Folwark Miłkowiec to miejsce, gdzie można zrelaksować się, wyciszyć oraz odpocząć.
TERMIN: 22-24.09.2023
OFERTA :
*praktyki różnych stylów jogi ,
*wyżywienie (naprawdę pyszne )
- Śniadanie o 9:00
- Zupa (treściwa) podana w wazie o godzinie 14:00
- II danie z deserem o godzinie 18:00
Zakwaterowanie w pokojach 2,3,4.os. W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, TV, internet bezprzewodowy.
Orientacyjny program
22.09 (piątek)
16:00 zameldowanie
17.00 spotkamy się na pierwszej praktyce jogi
18:30 kolacja
w sobotę spotkamy się w następujący sposób:
9.00 śniadanie
10.30-12:00 joga BKS Iyengara dla początkujących
12.00-13:30 joga BKS Iyengara dla zaawansowanych
14.00 zupa
16.30-18:00 joga tematyczna: kolano wypadkowa stopy i biodra
18.00 kolacja
20:00 joga nidra, relaks , oddech
(godziny mogą ulec niewielkiej zmianie)
W niedzielę 24.09
8.00 pranayama /medytacja /uważność
9:00 śniadanie
10:30 -12:00 yoga yin
12:00-13:30 regulacja nerwu błędnego
13:30 obiad
i pojedziemy do domku
CENA : zł
Pokoje 2-3-4os
pokój 2 os -820 /os.
pokój 3 os -780/os.
pokój 4os – 740/os
INFORMACJE I ZAPISY
Zapisu dokonasz w prosty sposób;
Wyślij zgłoszenie na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
515188428
A potem wpłać bezzwrotną zaliczkę w kwocie 250 zł na konto : Zbigniew Śleszycki Gołębiewo 9 13-124 Kozłowo Numer konta: 50 1020 5558 1111 1387 4200 0069 – „pobyt z jogą 22-24.09 JEŚLI POTRZEBUJESZ FAKTURĘ ZGŁOŚ DO ORGANIZATORA!!! (przy zgłoszeniu i podaj dane do faktury)
ATRAKCJE:
Mamy do zaoferowania mnóstwo atrakcji, dzięki którym pobyt w Folwarku będzie niezapomniany. Szczególnie polecamy spływy kajakowe rzekami Wel, Marózką i Łyną, off-road (oferujemy również przejazdy samochodami rajdowymi na jednym z nielicznych w Polsce, prywatnym odcinku specjalnym po drogach szutrowych), paintball, strzelnictwo i łucznictwo, kuligi, przejażdżki bryczką, rekreacyjne jazdy konne we współpracy ze stadninami koni w Dąbrównie i w Napiwodzie). Gmina Kozłowo, gdzie znajduje się Folwark Miłowiec słynie z dobrze oznakowanych, zróżnicowanych terenowo szlaków rowerowych. Wędkarzy zapraszamy na połowy nad jeziorem Kownatki, Szkotowkie oraz w samym Miłkowcu na Naszym stawie oraz rozlewiskach bobrowych.
Prowadzące warsztat :
Joga , pranayama
Karolina Spychalska
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota w latach 2005-2008, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających. Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi. W latach 2018-2019 członek zarządu Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, absolwentka kursu "Metoda ruchu rozwijającego Weroniki Scherborn", I stopień integracji sensorycznej , kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, oraz wielu innych kursów klinicznych. KTerapeuta Kinetic Control . Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness.
Joanna Pankowska
Joga , oddech , uważność
Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej w Szkole Podstawowej nr 23 w Płocku, pasjonatka i nauczycielka jogi. Autorka innowacji pedagogicznej „ Z jogą wszystko jest łatwiejsze” wprowadzającej godzinę jogi tygodniowo od klasy pierwszej szkoły podstawowej, a także eksperymentu pedagogicznego „ Z jogą w świat” mającego na celu zbadanie wpływu jogi na różne aspekty rozwoju dziecka w wieku wczesnoszkolnym. Od 15 lat praktykuje jogę w Płockiej Akademii Jogi pod czujnym okiem Karoliny Spychalskiej. W 2017 roku ukończyła 2 letnie szkolenie nauczycielskie w Open Mind Yoga Classic School. Systematycznie uczestniczy w warsztatach, szkoleniach, konwencjach doskonalących u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Absolwentka kursu "Uważność w edukacji " Kosmo i Kajo .
